生活于商品经济高度发展的现代社会，人们往往失去了人心的清宁与自在。

　　好像繁忙紧张与日俱增，习惯使然，每见到朋友们，上楼梯多用跑步，去饮茶、喝咖啡，也走得满头大汗，我常笑曰：“上楼梯跑步，不见得能快几分钟，喝咖啡也不必让心脏跳动加快!”他们说：“没办法，习惯了吧! ”

　　即使偶有闲暇，也不知道如何打发时间，心无所寄，或约人打牌，不然打开电视，拎起话筒，……总之，从不习惯冷静反思，观照自己，不习惯与自己相处。
 
　　其实，禅定，并非深不可测，而是以心的清净、专注，来对待自己和周边的一切事情，而保持觉照。

　　终日俗念杂陈，疲于奔命的人们实在活得很累。我有一位学生，没有工作之时，心烦意乱，千方百计找事做；有了工作时，又整天抱怨太忙，太辛苦。我笑曰：“你总是被生活牵着鼻子走，何曾快乐过?”

　　生命中虽然充满痛苦，但也同时充满奇迹和快乐，像蓝天、明月、好花、孩子的微笑……，由于我们太忙，太多困惑而难于认知。

　　一般人总喜欢企盼、策划将来，或追忆、留恋过去，而忽略了现在。

　　在海外享有极高声誉的一行禅师，关注人心的疗救，以诗一般的语言倡导生活禅，促进世界和平。请听禅师的亲切呼唤：“安住于当下吧!……我们真实的一刻只是当下……宁静、快乐、觉悟、自在——我们所寻找的这一切，只能在当下发现。” 

　　若现在这一刻不能好好生活，那么终其—生都不能好好活着. 

　　朋友，当您放松身心，拥有安祥的心境，体味当下，便会憬悟：“这一刻真美妙啊!” (信息来源:莲花心缘佛学论坛)