修禅或止观，如果是从解脱道的目标着手，那是一个极大的身心调整过程，要将世间的粗俗染着的身心调和为出世间的深细及超越，没有经过大幅度的调整及更变，如何可能，故其过程中也必会出现种种障碍及状况、反应。问题出在我们是否懂得正视之而处理、解决。因此禅修中，多亲近善知识、老师，多参阅有关的资料，并从佛法的正知见为整个修行之基础的建设及目标的确立，在整个身心以禅修方法的锻练、调整中，渐渐的深入，而达到净化身心、澈见本性、解脱自在的境界。（信息来源：佛教在线）