问：你能分享一下清空头脑的过程吗？

答：打破旧的思维模式，以崭新的模式来替换旧的，对你来说，已经是比较困难的了。但如果只让你清除旧的思维模式，而没有新的去填补空缺，你会觉得更难以做到。如果你愿意尝试，我推荐你一个清理的方法。虽然这个方法很简单，但你可能会发现它并不是那么容易。这样说，并不是想打击你的信心，只是如果你刚开始尝试这个方法遇到不顺，就不至于那么容易灰心丧气。

一个观想的景像：

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

想像一个沙漏，上半部灌满了沙子，轻轻地漂浮在一个清澈见底的池塘上。池水清凉如山泉，池塘边湿润的土地上，长满了茂盛的野花。沙漏的顶部与沙子，几乎和水面平齐。这个沙漏可比喻为你的头脑，塞满了沙子，沙子就好像是你头脑中种种的幻相与烦恼。沙子塞得是那么地满，以至於池塘的水(象徵著基督的智慧，来自於清醒真我的智慧之流)，只能在沙漏顶部打旋，无法渗入。

看著沙漏的沙缓缓地漏下去，就像你正打开你的头脑，让烦恼之沙漏走。沙子一点点地漏下去，自由的空间越来越大，直到所有的沙子都漏光。沙子在漏，池塘里的智慧清水，自然而然地填入了那空出的空间，它流入得那么轻缓、那么温柔，带给你的只有安宁和爱的暖意。也许你还在担心，如沙子般繁多的思维从你头脑中流走后，会不会留下一个令人心悚的真空，但这份轻柔的感觉已坚定地安抚了你。更恰当地说，圆满无隙的爱流正在填满这空间，它让你只想安心地融入其中。当你拥有这份视野，并放心地让自己完全地融入，你会明了，你正在做的，不过是让你神圣的真我拥你入怀。

漂浮在这爱的暖流中，你就像一个孩子，陶醉在真我的子宫里。深深感受这份温暖的感觉，让它滋养你，慢慢地你就会明白，你是生於你真我自然的神性中。在练习的过程中，你也许不会得到任何具体问题的答案，或者试著去解决当前棘手的问题，然而你在神性子宫内的体验与尝试，会逐渐打开你的心，接纳安宁、喜悦、温暖的感觉。那时，你会认出你正面对的种种难题的真实面目。至此，它们不会再让你恐惧。

不带任何期望。让这个清空头脑的过程自然为你展开，安心地去体验它。如此会帮助你持之以恒、清楚地活在当下。

问：这是一种静心的状态吗？

答：是的，这是你能体验到最安宁的静心。你练习得越多，你越能让自己融入真我。观想这份爱流，看著你一点点地融入其中，清楚地明白你正在打开自己，和你的真我融合。完全地信赖，绝对完全地信赖，你的真我会以让你无虑的方式展现给你。这就是了悟的过程。