长芦禅师的打坐方法是：要“量其饮食，不多不少”；“调其睡眠，不节不恣”；“欲坐禅时，于闲静处：”坐上舒适厚软的坐垫，衣服要宽，腰带宜松；能盘腿最好，至少单盘；右掌叠在左掌之下，两手拇指互相接触，然后把手放在腿上，就不要再去管你的手了，此时肩膀放松。

　　接着检查姿势及身体状况，不要太紧张了，坐姿要端正，不可左倾右侧，前弓后仰。要头顶向上，下巴内收，两唇轻扰，牙齿轻扣，舌尖顶着上龈颚处，眼微睁，看着正前方一尺外地面的某一点。就这样坐下去。身相既定即调呼吸；气息既调，然后放松小腹。“一切善恶都莫思量，念起即觉，觉之即失，久久忘缘，自成一片。”

　　光注意呼吸在鼻端出入，就如平常一样的自然，不快，也不要太慢，每分钟大约十四至十六次呼吸即是正常，然后专心地数着呼吸，不数也没有关系，但要保持着没有杂乱的念头，牢牢守住如六祖所说的“不思善、不思恶”的原则；如果念头起来函，让它去，不管它，慢慢地，自然而然地，妄念就越来越少，以至于没有了。

　　依照如上介绍的禅修方法打坐，才是正确的，不过，为了安全起见，最好能有老师面授。